Avant-hier, j’ai raté mon article. Hier aussi. Deux jours sans écrire. Pas de honte, pas de drame : juste une réalité. Et si je partage ça, c’est parce que ce double échec m’a appris plus que 10 jours de succès.
1. Pourquoi 2 Jours Ratés Sont un Super Avertissement
La règle d’or des habitudes : ne jamais louper deux jours de suite. Pourquoi ?
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Jour 1 raté : « Oups, un accident. »
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Jour 2 raté : « Oh… C’est devenu une habitude de ne rien faire. »
Mon erreur : J’ai laissé la culpabilité d’hier m’écraser aujourd’hui. Résultat : procrastination en boucle.
2. Ce Que J’Ai Découvert en Tombant
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Le syndrome du « tout ou rien » : « Si je rate un jour, autant tout abandonner » → Mensonge.
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La vraie cause : Je n’avais aucun plan pour les jours sans inspiration.
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La solution : Des mini-routines anti-panne (voir plus bas).
3. Mon Plan de Redressement Express (Testé ce Matin)
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Écrire cet article de 5 phrases (même court, même imparfait).
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Choisir un sujet ultra-simple pour aujourd’hui.
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Programmer une alarme « No Excuse » à 20h : « 10 minutes max, même pour un paragraphe. »
👉 Votre tour : Avez-vous déjà abandonné après un échec en chaîne ? Comment vous êtes-vous relevé ?